Artikelen

Gezond koken hoeft niet duur te zijn. Met slimme keuzes en eenvoudige aanpassingen kun je zowel je gezondheid als je portemonnee een boost geven. Denk aan het plannen van maaltijden, het vermijden van voedselverspilling, en het kiezen van seizoensgroenten. Door minder bewerkt voedsel en meer basisproducten te gebruiken, kook je niet alleen gezonder maar ook goedkoper.

Lees hier handige tips en inspirerende ideeën: Tips om betaalbaar én gezond te koken - Gezond Leven.

Sport verbetert niet alleen de fysieke gezondheid, maar heeft ook een aantoonbaar positief effect op het gevoel van welzijn. Onderzoek van de Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN) toont aan dat elk uur sporten per week kan leiden tot een verhoogd welzijn, met een nog sterker effect voor mensen die kampen met neerslachtigheid, eenzaamheid of een laag zelfvertrouwen. Voor kwetsbare doelgroepen kan sport dus een waardevol middel zijn om levenskwaliteit te verbeteren.

Meer weten over het onderzoek en hoe je dit kunt toepassen? Lees hier verder: Sport heeft direct positieve invloed op je gevoel van welzijn - Alles over sport.

Het concept Positieve Gezondheid legt de nadruk op de veerkracht, eigen regie en aanpassingsvermogen van mensen, in plaats van alleen op het bestrijden van ziektes. Het biedt een vernieuwende kijk op gezondheid, waarbij niet alleen fysieke gezondheid centraal staat, maar ook aspecten zoals zingeving, mentaal welbevinden en sociale relaties. Dit sluit perfect aan bij de missie van het Living Lab in Apeldoorn, waar we streven naar het bevorderen van een gezonde leefstijl en welzijn in brede zin.

U kunt naar deze link gaan voor meer informatie: Positieve Gezondheid - ZonMw.